Terceiro Trimestre de Gravidez: O Que Esperar Dessa Fase?

O terceiro trimestre de gravidez é um momento emocionante e desafiador. Sendo assim, nessa reta final, o corpo da mãe passa por mudanças intensas, e o bebê se prepara para nascer. Entender o que acontece nessa fase ajuda a vivenciar esse período com mais tranquilidade e segurança.

Mudanças no Corpo da Mãe

O corpo da gestante continua se transformando. Dessa forma, entre os principais sintomas, estão:

• Fadiga e dificuldade para dormir devido ao peso da barriga e à ansiedade. Muitas gestantes relatam dificuldades para encontrar uma posição confortável para dormir, tornando essencial o uso de travesseiros de apoio.
• Inchaço nas pernas e pés, causado pela retenção de líquidos e pelo aumento da pressão sobre os vasos sanguíneos. Ele pode ser aliviado elevando as pernas e mantendo uma hidratação adequada.
• Azia e refluxo, resultado do crescimento do útero que pressiona o estômago. Pequenas refeições frequentes e evitar alimentos gordurosos ou condimentados podem ajudar a reduzir o desconforto.
• Contrações de treinamento (Braxton Hicks), preparando o útero para o parto. Com isso, essas contrações costumam ser irregulares e indolores, mas é importante diferenciá-las das contrações reais do trabalho de parto.
• Aumento da vontade de urinar, devido à compressão da bexiga pelo útero em crescimento. É comum que a gestante precise ir ao banheiro com mais frequência, especialmente à noite.
• Mudanças na respiração, pois o útero pressiona o diafragma, podendo causar falta de ar. Respirar profundamente e fazer pausas durante atividades físicas podem aliviar essa sensação.
• Dores na região lombar e pélvica, causadas pelo peso extra e pelo relaxamento dos ligamentos devido aos hormônios da gravidez. Exercícios leves e massagens podem ajudar a minimizar esses desconfortos.
• Variações emocionais e ansiedade, devido à proximidade do parto. Praticar técnicas de relaxamento e conversar com profissionais de saúde pode ajudar a lidar com essas emoções.

Portanto, essas mudanças são normais, mas qualquer sintoma intenso deve ser informado ao médico.

Desenvolvimento do Bebê no Terceiro Trimestre

O bebê passa por um grande crescimento e aperfeiçoamento dos órgãos. Com isso, nessa fase:

• Ele já abre e fecha os olhos, reage à luz e sons externos.
• O sistema respiratório está quase completo e os pulmões continuam a amadurecer, produzindo surfactante para facilitar a respiração após o nascimento.
• O ganho de peso é acelerado, formando a camada de gordura essencial para a regulação térmica após o parto.
• Os ossos continuam a se fortalecer, embora o crânio permaneça maleável para facilitar a passagem pelo canal de parto.
• Os movimentos do bebê se tornam mais limitados devido ao espaço reduzido no útero, mas chutes e alongamentos ainda são perceptíveis.
• O sistema imunológico começa a se fortalecer, absorvendo anticorpos da mãe para proteger o bebê nos primeiros meses de vida.

Por volta da 37ª semana, o bebê começa a se posicionar para o nascimento, geralmente ficando de cabeça para baixo.

Exames Essenciais no Terceiro Trimestre

Alguns exames são fundamentais nessa fase:

• Ultrassonografia do terceiro trimestre – Avalia o crescimento e a posição do bebê.
• Exame de glicemia – Detecta diabetes gestacional.
• Hemograma completo – Identifica anemia ou infecções.
• Exame de Streptococcus do grupo B – Importante para evitar infecções no parto.

Dessa forma, o acompanhamento médico garante que mãe e bebê estejam saudáveis.

Vacinas Importantes para a Gestante

A vacinação protege tanto a mãe quanto o bebê. Sendo assim, durante o terceiro trimestre de gravidez, as principais vacinas recomendadas são:

• DTPa (difteria, tétano e coqueluche) – Protege o bebê contra coqueluche nos primeiros meses de vida.
• Influenza (gripe) – Evita complicações respiratórias.
• Hepatite B – Importante para prevenir a transmissão do vírus ao bebê.

Manter a caderneta de vacinação atualizada é essencial para garantir uma gestação segura.

Preparação para o Parto

A reta final da gravidez é o momento ideal para se preparar para a chegada do bebê. Dessa forma, algumas medidas podem ajudar a tornar esse momento mais tranquilo:

• Montar a mala da maternidade com roupas confortáveis, documentos, itens de higiene e acessórios essenciais para o bebê e a mãe.
• Definir o plano de parto, conversando com o médico sobre a melhor opção (parto normal ou cesárea), métodos de alívio da dor e outras preferências.
• Participar de cursos para gestantes, onde são abordadas técnicas de respiração, amamentação, cuidados com o recém-nascido e orientações sobre o trabalho de parto.
• Praticar exercícios físicos adequados, como caminhadas e alongamentos, que auxiliam na preparação do corpo e no alívio de desconfortos.
• Organizar o ambiente para o bebê, garantindo que o quartinho e todos os itens essenciais estejam prontos e acessíveis.
• Criar uma rede de apoio, combinando com o parceiro, familiares e amigos sobre como irão auxiliar nos primeiros dias pós-parto.
• Manter um bom controle emocional, buscando técnicas de relaxamento e lidando com a ansiedade com atividades prazerosas e momentos de descanso.

Dessa forma, com essas preparações, a futura mamãe pode sentir-se mais segura e confiante para o momento do parto e a chegada do bebê.

O terceiro trimestre de gravidez é um período cheio de emoções. Cada sintoma, exame e preparação fazem parte desse momento especial. Portanto, com acompanhamento médico e planejamento, a chegada do bebê será mais tranquila e segura.